Bonjour,
La pensée saine est un peu comme la pensée positive mais elle est plus facilement réalisable car on a vite fait de se décourager ou de s'énerver contre une pensée positive lorsque l'on se retrouve dans une situation qui ne l'est pas, malgré nos efforts ! Il est vrai que beaucoup abandonnent la pensée positive au bout d'un temps car il n'est pas évident d'être motivée quand le cœur n'y est pas…
La pensée saine permet de développer son optimisme mais sans se forcer ni attendre des résultats positifs. Si cela marche, c'est parfait, sinon on aura fait de son mieux ! En fait, le plus important est notre attitude face aux situations ainsi que notre façon de réagir aux événements. Donc, il vaut mieux être honnête avec soi. Mais être réaliste n'empêche pas d'être optimiste.
Exercice : Chaque jour, vous pouvez décider que la journée sera bonne, par exemple. Ou que tout se passera bien en réunion, ou durant l'entretien etc. Mais attention, il ne suffit pas de l'affirmer et de le vouloir sans rien faire : il faut adopter une attitude qui va dans ce sens (ne pas tout voir en noir, ne pas s'imaginer que ça ne va pas fonctionner et ne surtout pas se décourager facilement...). Il faut éviter de se mettre dans la peau de celle "qui n'a jamais de chance"... Faites une liste de toutes les pensées saines qui pourraient vous aider au quotidien. Voici quelques exemples : "Aujourd'hui, c'est une journée constructive", "Aujourd'hui, je vais apprendre quelque chose d'intéressant", "Aujourd'hui, je suis confiante" etc.
La pensée saine est un peu comme la pensée positive mais elle est plus facilement réalisable car on a vite fait de se décourager ou de s'énerver contre une pensée positive lorsque l'on se retrouve dans une situation qui ne l'est pas, malgré nos efforts ! Il est vrai que beaucoup abandonnent la pensée positive au bout d'un temps car il n'est pas évident d'être motivée quand le cœur n'y est pas…
Alors aujourd'hui, on découvre la pensée saine !
La pensée saine permet de développer son optimisme mais sans se forcer ni attendre des résultats positifs. Si cela marche, c'est parfait, sinon on aura fait de son mieux ! En fait, le plus important est notre attitude face aux situations ainsi que notre façon de réagir aux événements. Donc, il vaut mieux être honnête avec soi. Mais être réaliste n'empêche pas d'être optimiste.
Exercice : Chaque jour, vous pouvez décider que la journée sera bonne, par exemple. Ou que tout se passera bien en réunion, ou durant l'entretien etc. Mais attention, il ne suffit pas de l'affirmer et de le vouloir sans rien faire : il faut adopter une attitude qui va dans ce sens (ne pas tout voir en noir, ne pas s'imaginer que ça ne va pas fonctionner et ne surtout pas se décourager facilement...). Il faut éviter de se mettre dans la peau de celle "qui n'a jamais de chance"... Faites une liste de toutes les pensées saines qui pourraient vous aider au quotidien. Voici quelques exemples : "Aujourd'hui, c'est une journée constructive", "Aujourd'hui, je vais apprendre quelque chose d'intéressant", "Aujourd'hui, je suis confiante" etc.
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