20ème idée du jour pour changer son quotidien : la connexion à la nature (même sans sortir)

Bonjour, 

Que nous vivions en ville ou à la campagne, il est vital de ne pas se couper de la nature. Un jardin, un balcon, des plantes, la présence d'animaux, tout cela nous relie à la nature et nous permet de rester connectée. Etablir le contact avec la nature est une nécessité car la nature maintient notre équilibre. 

Aujourd'hui, je suis connectée à la nature

Exercice : Observez la nature autour de vous : les arbres, les fleurs, les plantes, le paysage, le ciel, les animaux… Songez au bien-être ressenti lorsque vous êtes dans un tel lieu. Ressentez la gratitude que vous éprouvez pour cette nature.

Considérez les animaux (ceux qui vivent avec vous mais aussi le monde animal dans son ensemble) comme un lien à la nature et à vous, puisque tout est lié. Passez un moment en compagnie d'un animal (ou plusieurs) et faites preuve de compassion et de respect. C'est la même chose avec tous les autres êtres vivants : plantes, fleurs, arbres...

Si vous n'avez ni jardin, ni animaux, ni plante, ni balcon, cherchez sur internet des photos de la nature ou des vidéos (ou dans des livres) et observez. Trouvez des sons de la nature (eau qui clapote, pluie qui tombe, vent qui souffle, glace qui fond, oiseaux qui chantent…), mettez quelques gouttes d'huiles essentielles dans un diffuseur ou autre et respirez en pensant à ce lien qui nous unit à la nature. Vous pouvez aussi y songer lorsque vous buvez de l'eau ou lorsque vous savourez un aliment issu du monde végétal...