Petites astuces pour bien vivre cette nouvelle année

Bonjour, à chaque début de nouvelle année c'est la même histoire : on tient des listes et on prend des résolutions mais on ne les suit jamais... Il s'ensuit un énorme découragement et parfois une lassitude. Alors voici quelques petites astuces pour bien démarrer cette année, mais surtout pour bien la vivre jusqu'au bout.

Voici donc :

📖S'organiser dès le début : se procurer un agenda et noter absolument tout ! Fini les petits morceaux de feuilles pliées à droite et à gauche ou qui finissent dans les poches de nos vêtements; non seulement c'est agaçant de chercher tout le temps ses notes et post-it mais ça l'est encore plus d'oublier ses idées ou inspirations !

📔 Se procurer ou fabriquer un joli carnet pour en faire un Journal quotidien; c'est essentiel, je ne le répèterai jamais assez ! Il faut noter, écrire, rédiger, griffonner encore et toujours; c'est bon pour notre mémoire, notre moral, notre créativité et notre confiance en nous. Pourquoi ne pas créer son "Journal des Bonnes Nouvelles" ou son "Carnet de Santé" !

📃 Afficher nos principaux objectifs de l'année : ce que l'on souhaiterait vraiment réaliser et qui ne pourra pas attendre l'année suivante. Sur notre affiche, prévoir un espace pour le "suivi" de la réalisation de ces objectifs.

📆 Établir un planning global (il ne s'agit pas de le suivre à la lettre mais dans les grandes lignes) afin de nous aider à y voir plus clair et à réaliser/concrétiser nos actions de tous les jours. C'est une question d'organisation là encore mais cela aide à être constante.

♎ Placer l'équilibre au cœur de notre quotidien et dans chaque domaine de notre vie :  santé, sport, alimentation, bien-être, travail, famille, environnement, occupations etc. 
Ainsi notre objectif sera de toujours "rectifier le tir" !

🎹 Apprendre chaque jour quelque chose de nouveau, ou en tout cas régulièrement, selon notre rythme et nos possibilités, mais dans tous les cas pour s'y tenir, il vaut mieux établir une fréquence raisonnable; par exemple : lire un livre sur le développement personnel tous les deux mois, s'inscrire à un mooc gratuit pour améliorer une compétence ou découvrir une nouvelle langue, pratiquer un nouveau sport, un instrument de musique, bref s'intéresser à un nouveau sujet. Ainsi, on reste inspirée, on se développe, on évolue.

✨ Instaurer un nouveau rituel "sacré" (auquel viendra s'ajouter celui de l'année suivante); par exemple, prendre 15 minutes par jour pour méditer, installer son propre rituel avec coin douillet, musique zen, vêtements amples, mantras... ou se mettre à l'aquarelle, une fois par semaine, pendant 1 heure : prévoir un endroit approprié, son matériel, une musique inspirante... ou écrire une histoire  : chaque matin ou chaque soir, écrire un chapitre ou quelques lignes, s'entourer de bonnes ondes, d'une boisson délicieuse et saine, selon l'heure (thé rouge, vert, tisanes, jus de fruits, cacao...), choisir son stylo fétiche, un carnet, un ordinateur, de la musique, bref tout ce qui nous motive et donne envie de se lancer et de continuer !

😉 Allier plaisir et devoir : s'amuser souvent, même en réalisant des tâches peu agréables ou, si cela est impossible, avoir le réflexe de se récompenser après chaque dur labeur !

😂 Rire chaque jour, au choix : lire un passage amusant d'un roman; il y a les romans de Jerome K. Jerome, par exemple : "Trois hommes dans un bateau", "Trois hommes sur un vélo", ceux de Mark Twain, souvent hilarants ! En particulier, "Ascensions en télescope" ! Ou encore certains de Roald Dahl, absurdes et drôles, notamment "Kiss Kiss" ! Il y aussi le roman de Roy Lewis "Pourquoi j'ai mangé mon père", "Jacques le fataliste" de Diderot, "Bouvard et Pécuchet" de Flaubert, "Le chien qui mordait les gens", de James Thurber et plein d'autres à lire et relire... De quoi remplir sa bibliothèque et passer de bons moments ! J'essaierai d'établir une liste plus complète d'ici quelques jours. On peut aussi écouter des sketchs rigolos ou regarder des films ou des vidéos drôles. Pour ma part et grâce à ma sœur, j'ai découvert récemment "Catherine et Liliane" et je regarde, avec mon compagnon, au minimum une vidéo par jour, un vrai régal ! On peut aussi, faire des jeux de société, même à deux ou seule, c'est possible ;-)

Voilà comment faire pour passer une année dans la joie et l'inspiration. Tout cela n'est qu'une question d'habitude à prendre, d'organisation. Et puis, ce ne sont pas des résolutions mais un nouveau mode de vie que l'on met en place; pas de pression donc ni d'objectifs impossibles ou pénibles à tenir mais plutôt une régularité plaisante qui s'installe, un bien-être, une créativité...