Aujourd'hui, un petit exercice de relaxation pour se détendre et rêver. A l'approche des fêtes de Noël, il est essentiel de ne pas se précipiter ni se perdre dans le brouhaha et les agitations...
Installez-vous confortablement, respirer profondément, soufflez, détendez-vous...
Fermez les yeux quelques instants puis imaginez un beau sapin, dans la nature (vous pouvez continuer de fermer les yeux ou choisir de rêver éveillé, c'est comme vous préférez ! ).
Tout couvert de neige, il resplendit et scintille. Les oiseaux posés sur ses branches chantent joyeusement...
Ah qu'il fait bon respirer cette air pur et vivifiant ! Qu'il est doux d'observer le ciel !
Voyez toute cette beauté sereine et tranquille ? Le calme joyeux règne !
A présent observez à nouveau le sapin. Vous apercevez à ses pieds des cadeaux !
Combien y en a t-il ? Comptez-les ! Sont-ils pour tous vous ?
Détendez-vous. Regardez de plus près et lisez les étiquettes ; votre prénom y figure-t-il ? Oui ? Alors, n'hésitez plus : ouvrez-les ! Lentement et délicatement, vous déchirez les jolis emballages papier...
Ce que vous découvrez ce sont vos cadeaux. Et vos cadeaux sont vos rêves. Ils sont à vous et personne ne peut vous les voler.
Vous avez la liberté de les imaginer, de les créer, de les transformer...
Respirez profondément puis ouvrez doucement les yeux.
Vous pouvez reprendre vos activités mais n'oubliez pas de vous accorder régulièrement des moments pour rêver. Noël est la période idéale pour cela !
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