La randonnée, pour le corps et l'esprit

Ah ! les joies de la randonnée ! Voilà une activité complète qui stimule et repose à la fois le corps et l'esprit.

Evidemment, il y a différentes façons de randonner et les buts de chacun ne sont pas les mêmes. Selon moi, la randonnée permet de se ressourcer, de découvrir un pays, une région, une culture, d'échanger, de prendre du recul par rapport au quotidien, gérer son stress, se relaxer, se rapprocher de la nature.

C'est aussi l'occasion d'arrêter le temps et, pourquoi pas, de se (re)mettre à lire et écrire !

Dans l'idéal, il faudrait pouvoir tirer profit de la randonnée et apprécier chaque instant passé dans la nature, faire le vide, et surtout : laisser ses problèmes au placard ! Savourer le paysage et goûter le retour à la simplicité.

Ce qui est intéressant et magique en randonnée, c'est qu'on s'aperçoit que l'on retrouve très vite nos instincts premiers, mais dans le bon sens du terme ! Cela permet de se concentrer sur l'essentiel : fournir des efforts, franchir les étapes progressivement heures après heures, se sustenter, boire, respirer, se reposer. Le but au moment où l'on marche, n'étant pas d'arriver jusqu'au bout mais de vivre intensément le Présent.

Quand on choisit de faire une randonnée sportive par exemple (rudimentaire, celle où l'on porte son sac sur le dos !), cela demande endurance, patience, motivation. On apprend à observer, positiver, se contenter de peu, se dépasser, se concentrer, apprendre à "écouter le silence", apprendre à "voir", mettre ses sens en éveil, apprécier les choses simples, respirer l'air, le vent, la pluie, sentir le soleil, savourer la nature. Voilà le quotidien du vrai randonneur. C'est le meilleur des sports et la meilleure façon de faire le plein d'énergie mais c'est aussi une expérience enrichissante parce que cela nous permet de prendre enfin conscience de soi. 

Pour moi, la randonnée est comme une méditation. C'est l'équilibre et l'harmonie retrouvés.

Briser la routine est très important aussi pour l'équilibre psychique : passer son temps à courir dans les transports, penser à l'argent, faire face aux soucis du quotidien etc., tout ceci est difficile à gérer. Donc voilà pourquoi il faut se déconnecter totalement de temps à autre.
Je me souviens d'une conférence à laquelle j'avais assisté avec ma sœur, il y a très longtemps de cela : ce jour-là, un guérisseur amérindien (d'Amérique du Sud) avait parlé de la puissance de la pensée, entre autres. J'ai toujours gardé en mémoire l'un de ses conseils : ne jamais s'habituer à la routine car c'est une mauvaise chose. Changer régulièrement de trajet pour se rendre à son lieu de travail, réaliser de temps en temps ses tâches quotidiennes dans le désordre, s'ouvrir à la nouveauté, laisser de la place à l'imprévu et l'accepter.

Lorsque l'on randonne dans des conditions disons "pas toujours évidentes," on découvre souvent des facettes de soi que l'on n'aurait probablement jamais soupçonné. Notre vision du monde et de la vie est généralement différente au retour.

Et, quand on prend goût à la randonnée, c'est très difficile de s'arrêter...