Bonjour,
Prendre soin de son alimentation, faire de l'exercice, se cultiver, se relaxer, méditer etc., tout cela est essentiel mais il ne faut non plus négliger le jeu : il doit aussi être inclus dans nos emplois du temps. Jeux de société ou autres (concours de dessins, énigmes...), l'important est de s'amuser afin de se libérer l'esprit, de garder le moral et de se détendre. Jouer en solo est possible aussi : mots fléchés, sudoku, mots croisés, solitaire, réussite, Rubik's cube…
Ainsi, en jouant, nous reprenons contact avec le monde de l'enfance, la simplicité, le plaisir.
Exercice : sortir une boîte de jeu de son placard et faire une partie. Réserver du temps aux jeux chaque jour, ou en tout cas régulièrement.
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