Bonjour, profitons de ce beau soleil d'été pour célébrer la Journée Internationale du Yoga !
Alors, prenons notre tapis de yoga et hop installons-nous dehors, au grand air pour réaliser quelques postures relaxantes... Je ne sais pas vous, mais moi mes préférées sont : la charrue, très bonne contre le stress, entre autres, l'équilibre sur un bras (planche sur le côté), qui renforce le système immunitaire, le chat, l'enfant, un vrai régal et un véritable bienfait pour soulager les douleurs de dos, et le chien tête en bas qui apporte le calme intérieur.
Quelques livres et site à conseiller :
Mieux vivre par le yoga, du Docteur Lionel Coudron (Harmonie du corps et de l'esprit. Une méthode simple et accessible à tous)
A chacun son yoga, de Vilma Lalvani (établissez votre programme personnalisé pour retrouver l'énergie qui est en vous)
Le yoga qui soigne, de Tara Stiles (50 objectifs bien-être et 160 postures tous niveaux)
Le site de Maryse Lehoux : Diva yoga
Dans un autre genre, mais dans la même famille, voici la liste de mes livres favoris :
Le yoga du son, de Philippe Barraqué (Conseils pratiques pour chanter vos énergies)
Le yoga mental, d'André Van Lysebeth
Principes de yogathérapie, de Laurier-Pierre Desjardins (Révolution biologique et pouvoir de guérison du yoga)
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